Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Sipuli (kuorittu)28g7.4kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g2.5g18kcal0g0g2g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g400g120kcal6g18g1.6g10g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g125g138kcal2.9g5g12.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g113g23kcal0.7g4.3g0.3g1.6g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g75g255kcal18.7g0g20.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2085g1786kcal133.4g57.2g113.4g24.2g
Valittu annoskoko1043g893kcal66.7g28.6g56.7g12.1g
Annoskoko puolitettuna521g447kcal33.4g14.3g28.4g6.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795