Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha267g443kcal50.7g0g26.7g0g
Sipuli (kuorittu)37g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Voi, 1 tl, 5 g3.3g24kcal0g0g2.7g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g534g160kcal8g24g2.1g13.4g
Vesi, vesijohtovesi 134g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g167g184kcal3.8g6.7g16.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g150g31kcal0.9g5.7g0.5g2.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g100g341kcal25g0g27g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2784g2385kcal177.8g76.4g151.6g32.2g
Valittu annoskoko1392g1192kcal88.9g38.2g75.8g16.1g
Annoskoko puolitettuna696g596kcal44.5g19.1g37.9g8.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795