Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha401g665kcal76.1g0g40.1g0g
Sipuli (kuorittu)55g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Voi, 1 tl, 5 g5g37kcal0.1g0.1g4g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g801g240kcal12g36.1g3.2g20g
Vesi, vesijohtovesi 200g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g250g275kcal5.8g10g25g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g225g46kcal1.4g8.6g0.7g3.2g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g150g511kcal37.6g0g40.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4176g3577kcal267.4g114.8g227.4g48.2g
Valittu annoskoko2088g1789kcal133.7g57.4g113.7g24.1g
Annoskoko puolitettuna1044g894kcal66.9g28.7g56.9g12.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795