Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha467g776kcal88.8g0g46.7g0g
Sipuli (kuorittu)64g17kcal0.8g3.1g0.1g1.1g
Voi, 1 tl, 5 g5.8g43kcal0.1g0.1g4.7g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g935g280kcal14g42.1g3.7g23.4g
Vesi, vesijohtovesi 234g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g292g321kcal6.7g11.7g29.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g263g53kcal1.6g10g0.8g3.7g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g175g596kcal43.8g0g47.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4872g4173kcal311.6g134g265g56.4g
Valittu annoskoko2436g2087kcal155.8g67g132.5g28.2g
Annoskoko puolitettuna1218g1043kcal77.9g33.5g66.3g14.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.8g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795