Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha534g887kcal101.5g0g53.4g0g
Sipuli (kuorittu)73g20kcal1g3.5g0.1g1.2g
Voi, 1 tl, 5 g6.7g49kcal0.1g0.1g5.3g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g1068g321kcal16g48.1g4.3g26.7g
Vesi, vesijohtovesi 267g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g334g367kcal7.7g13.4g33.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g300g61kcal1.8g11.4g0.9g4.2g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g200g681kcal50.1g0g54.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5568g4770kcal356.4g153g303g64.2g
Valittu annoskoko2784g2385kcal178.2g76.5g151.5g32.1g
Annoskoko puolitettuna1392g1192kcal89.1g38.3g75.8g16.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795