Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha601g997kcal114.2g0g60.1g0g
Sipuli (kuorittu)83g22kcal1.1g4g0.2g1.4g
Voi, 1 tl, 5 g7.5g55kcal0.1g0.1g6g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g1202g361kcal18g54.1g4.8g30g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g376g413kcal8.6g15g37.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g338g69kcal2g12.8g1g4.7g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g225g766kcal56.3g0g60.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6264g5366kcal400.6g172g341g72.2g
Valittu annoskoko3132g2683kcal200.3g86g170.5g36.1g
Annoskoko puolitettuna1566g1341kcal100.2g43g85.3g18.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795