Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800g1328kcal152g0g80g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Voi, 1 tl, 5 g10g73kcal0.1g0.1g8g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g1600g480kcal24g72g6.4g40g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g500g550kcal11.5g20g50g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g450g91kcal2.7g17.1g1.4g6.3g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g300g1020kcal75g0g81g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8340g7144kcal533.4g229g454g96.4g
Valittu annoskoko4170g3572kcal266.7g114.5g227g48.2g
Annoskoko puolitettuna2085g1786kcal133.4g57.3g113.5g24.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795