Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha134g222kcal25.4g0g13.4g0g
Sipuli (kuorittu)18g5kcal0.2g0.9g0g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g1.7g12kcal0g0g1.3g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g267g80kcal4g12g1.1g6.7g
Vesi, vesijohtovesi 67g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g84g92kcal1.9g3.3g8.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g75g15kcal0.5g2.9g0.2g1.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g50g170kcal12.5g0g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1392g1192kcal89g38.2g75.6g16.2g
Valittu annoskoko696g596kcal44.5g19.1g37.8g8.1g
Annoskoko puolitettuna348g298kcal22.3g9.6g18.9g4.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795