Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 133g | 427kcal | 69.1g | 37.2g | 0.7g | 21.3g | |
Vesi | 366g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kermakastikejauho (Knorr), annos 17g | 27g | 121kcal | 2.2g | 11.3g | 7.6g | 0.3g | |
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 248g | 87kcal | 2.5g | 17.1g | 1.2g | 3.5g | |
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 10g | 6.6kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 450g | 315kcal | 49.5g | 11.2g | 6.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Oltermanni 17% | 100g | 270kcal | 30g | 0g | 17g | 0g | |
Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 250g | 877kcal | 32.5g | 169.9g | 7.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3360g | 4431kcal | 372.6g | 507.8g | 101.2g | 54.6g | |
Valittu annoskoko | 1680g | 2216kcal | 186.3g | 253.9g | 50.6g | 27.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 840g | 1108kcal | 93.2g | 127g | 25.3g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.1g | 15.1g | 3g | 1.6g |