Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 67g | 213kcal | 34.6g | 18.6g | 0.3g | 10.6g | |
Vesi | 183g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kermakastikejauho (Knorr), annos 17g | 14g | 61kcal | 1.1g | 5.7g | 3.8g | 0.1g | |
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 124g | 43kcal | 1.2g | 8.6g | 0.6g | 1.7g | |
Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 5g | 3.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 225g | 157kcal | 24.7g | 5.6g | 3.4g | 0g | |
Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Oltermanni 17% | 50g | 135kcal | 15g | 0g | 8.5g | 0g | |
Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 125g | 439kcal | 16.2g | 84.9g | 3.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1680g | 2216kcal | 186.2g | 254g | 50.6g | 27g | |
Valittu annoskoko | 840g | 1108kcal | 93.1g | 127g | 25.3g | 13.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 420g | 554kcal | 46.6g | 63.5g | 12.7g | 6.8g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.1g | 15.1g | 3g | 1.6g |