Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 350g | 1058kcal | 62.7g | 169.7g | 3.5g | 37.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 280g | 465kcal | 53.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 98g | 157kcal | 20.6g | 0.3g | 88.2g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4956g | 3359kcal | 273g | 340g | 239.4g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 2478g | 1680kcal | 136.5g | 170g | 119.7g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1239g | 840kcal | 68.3g | 85g | 59.9g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu