Marjarahka
Vaahdota vanilliinikastike, sekoita rahka ja marjat ja lisää vaahdotettukastike rahka-marjasekoitukseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Vanilliinikastike vispautuva | 31g | 60kcal | 0.7g | 5.9g | 3.8g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 15g | 6.6kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Mansikka | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 296kcal | 26.8g | 26g | 8.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 148kcal | 13.4g | 13g | 4.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 74kcal | 6.7g | 6.5g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7.1g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu