Marjarahka
Vaahdota vanilliinikastike, sekoita rahka ja marjat ja lisää vaahdotettukastike rahka-marjasekoitukseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Vilma91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Vanilliinikastike vispautuva | 63g | 120kcal | 1.4g | 11.9g | 7.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 30g | 13kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Mansikka | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 590kcal | 53.4g | 51.8g | 16.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 295kcal | 26.7g | 25.9g | 8.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 148kcal | 13.4g | 13g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.3g | 7g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu