Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		312g	1093kcal	40.6g	221.7g	5g	10.9g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		83g	684kcal	0g	0g	75.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		75g	20kcal	1g	3.6g	0.1g	1.3g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		208g	52kcal	4.2g	8.3g	0.2g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		167g	33kcal	5g	3.3g	0g	4.2g
Makea maissi, rainbow 100g		375g	337kcal	12g	59.9g	6.7g	13.1g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		125g	75kcal	17.5g	0g	0.6g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		333g	939kcal	66.6g	3.3g	73.3g	0g
Vesi		416g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		416g	708kcal	8.3g	10.4g	70.8g	0g
	Annoskoko tuplana	5020g	7881kcal	310.4g	621g	465.2g	59g
	Valittu annoskoko	2510g	3941kcal	155.2g	310.5g	232.6g	29.5g
	Annoskoko puolitettuna	1255g	1970kcal	77.6g	155.3g	116.3g	14.8g
	Arvot/100g	100g	157kcal	6.2g	12.4g	9.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu