Marjarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		40g	132kcal	0.8g	1.2g	14g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		40g	52kcal	1.7g	2g	4g	0g
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu		15g	12kcal	0.1g	2.6g	0g	0.2g
Punaherukka		10g	5.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	210g	403kcal	5.4g	13.2g	36g	1.4g
	Valittu annoskoko	105g	201kcal	2.7g	6.6g	18g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	53g	101kcal	1.4g	3.3g	9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.6g	6.3g	17.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu