Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 50g | 65kcal | 2.1g | 2.6g | 5g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 19g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
| Punaherukka | 13g | 7.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 504kcal | 6.8g | 16.4g | 45.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 252kcal | 3.4g | 8.2g | 22.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 126kcal | 1.7g | 4.1g | 11.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu