Marjarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		60g	198kcal	1.2g	1.8g	21g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		60g	77kcal	2.5g	3.1g	6g	0g
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu		23g	18kcal	0.1g	3.9g	0g	0.4g
Punaherukka		15g	8.5kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	315g	604kcal	8g	19.8g	54.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	158g	302kcal	4g	9.9g	27.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	79g	151kcal	2g	5g	13.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.5g	6.3g	17.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu