Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 80g | 264kcal | 1.6g | 2.4g | 28g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 80g | 103kcal | 3.4g | 4.1g | 8g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 30g | 24kcal | 0.1g | 5.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Punaherukka | 20g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 805kcal | 10.8g | 26.4g | 72.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 403kcal | 5.4g | 13.2g | 36.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 201kcal | 2.7g | 6.6g | 18.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu