Marjarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		100g	330kcal	2g	3g	35g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		100g	129kcal	4.2g	5.1g	10g	0g
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu		38g	30kcal	0.2g	6.4g	0.1g	0.6g
Punaherukka		25g	14kcal	0.4g	1.9g	0.1g	1.3g
	Annoskoko tuplana	525g	1007kcal	13.6g	32.8g	90.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	263g	503kcal	6.8g	16.4g	45.2g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	131g	252kcal	3.4g	8.2g	22.6g	1g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.6g	6.2g	17.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu