Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 160g | 528kcal | 3.2g | 4.8g | 56g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 160g | 206kcal | 6.7g | 8.2g | 16g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 60g | 48kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1g | |
| Punaherukka | 40g | 23kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1611kcal | 21.6g | 52.6g | 144.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 806kcal | 10.8g | 26.3g | 72.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 403kcal | 5.4g | 13.2g | 36.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu