Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 180g | 594kcal | 3.6g | 5.4g | 63g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 180g | 232kcal | 7.6g | 9.2g | 18g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 68g | 54kcal | 0.3g | 11.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Punaherukka | 45g | 26kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1812kcal | 24.2g | 59.2g | 162.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 906kcal | 12.1g | 29.6g | 81.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 453kcal | 6.1g | 14.8g | 40.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu