Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 320g | 1056kcal | 6.4g | 9.6g | 112g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 320g | 413kcal | 13.4g | 16.3g | 32g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 120g | 97kcal | 0.5g | 20.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Punaherukka | 80g | 45kcal | 1.2g | 6g | 0.3g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 3222kcal | 43g | 105g | 289g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1611kcal | 21.5g | 52.5g | 144.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 806kcal | 10.8g | 26.3g | 72.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.6g | 6.3g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu