Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 75g | 97kcal | 13.5g | 1.6g | 4.6g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 11g | 31kcal | 2.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 587kcal | 33.2g | 6.2g | 49.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 294kcal | 16.6g | 3.1g | 24.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 147kcal | 8.3g | 1.6g | 12.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu