Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 150g | 195kcal | 27g | 3.3g | 9.1g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 34.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 23g | 63kcal | 4.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 1174kcal | 66.6g | 12.6g | 97.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 587kcal | 33.3g | 6.3g | 48.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 294kcal | 16.7g | 3.2g | 24.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu