Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 29g | 108kcal | 0.1g | 1.5g | 11.4g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 360g | 155kcal | 1.4g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 901g | 973kcal | 175.7g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 2471kcal | 354.4g | 32.6g | 84g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 1236kcal | 177.2g | 16.3g | 42g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 618kcal | 88.6g | 8.2g | 21g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu