Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 38g | 143kcal | 0.1g | 2g | 15.2g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 481g | 207kcal | 1.9g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 1201g | 1297kcal | 234.3g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 3295kcal | 472.6g | 43.4g | 112g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1647kcal | 236.3g | 21.7g | 56g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 824kcal | 118.2g | 10.9g | 28g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu