Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 10g | 36kcal | 0g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 120g | 52kcal | 0.5g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 300g | 324kcal | 58.6g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 824kcal | 118.2g | 10.8g | 28g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 412kcal | 59.1g | 5.4g | 14g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 206kcal | 29.6g | 2.7g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu