Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 14g | 54kcal | 0g | 0.8g | 5.7g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 180g | 78kcal | 0.7g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 451g | 487kcal | 87.8g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1236kcal | 177g | 16.4g | 42g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 618kcal | 88.5g | 8.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 309kcal | 44.3g | 4.1g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu