Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 358g | 301kcal | 3.9g | 65.6g | 1.4g | 6.4g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 25g | 106kcal | 1.4g | 19.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 100g | 112kcal | 24.1g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 626g | 207kcal | 20.7g | 30.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 1452kcal | 100.2g | 235.4g | 8.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 726kcal | 50.1g | 117.7g | 4.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 363kcal | 25.1g | 58.9g | 2.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu