Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 430g | 361kcal | 4.7g | 78.7g | 1.7g | 7.7g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 30g | 127kcal | 1.7g | 23.3g | 2.9g | 0.2g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 120g | 135kcal | 28.9g | 2.4g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 752g | 248kcal | 24.8g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 1742kcal | 120.2g | 282.4g | 10g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 871kcal | 60.1g | 141.2g | 5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 436kcal | 30.1g | 70.6g | 2.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu