Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 573g | 482kcal | 6.3g | 104.9g | 2.3g | 10.3g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 40g | 170kcal | 2.3g | 31g | 3.8g | 0.3g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 160g | 180kcal | 38.5g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1002g | 331kcal | 33.1g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 2323kcal | 160.4g | 376.4g | 13.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 1162kcal | 80.2g | 188.2g | 6.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 581kcal | 40.1g | 94.1g | 3.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu