Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 645g | 542kcal | 7.1g | 118g | 2.6g | 11.6g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 45g | 191kcal | 2.6g | 34.9g | 4.3g | 0.4g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 180g | 202kcal | 43.3g | 3.6g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1128g | 372kcal | 37.2g | 55.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3996g | 2614kcal | 180.4g | 423.4g | 14.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1998g | 1307kcal | 90.2g | 211.7g | 7.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 999g | 653kcal | 45.1g | 105.9g | 3.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu