Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 717g | 602kcal | 7.9g | 131.1g | 2.9g | 12.9g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 50g | 212kcal | 2.8g | 38.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 201g | 225kcal | 48.1g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1253g | 413kcal | 41.3g | 61.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4440g | 2904kcal | 200.2g | 470.6g | 16.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2220g | 1452kcal | 100.1g | 235.3g | 8.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 726kcal | 50.1g | 117.7g | 4.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu