Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 860g | 722kcal | 9.5g | 157.4g | 3.4g | 15.5g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 60g | 254kcal | 3.4g | 46.5g | 5.7g | 0.5g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 241g | 269kcal | 57.7g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1503g | 496kcal | 49.6g | 73.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 3484kcal | 240.4g | 564.8g | 19.6g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 1742kcal | 120.2g | 282.4g | 9.8g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 871kcal | 60.1g | 141.2g | 4.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu