Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1003g | 843kcal | 11g | 183.6g | 4g | 18.1g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 70g | 297kcal | 4g | 54.3g | 6.7g | 0.6g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 281g | 314kcal | 67.4g | 5.6g | 0.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1754g | 579kcal | 57.9g | 85.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6216g | 4065kcal | 280.6g | 658.8g | 23g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 3108g | 2033kcal | 140.3g | 329.4g | 11.5g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1554g | 1016kcal | 70.2g | 164.7g | 5.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu