Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1147g | 963kcal | 12.6g | 209.8g | 4.6g | 20.6g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 80g | 339kcal | 4.6g | 62.1g | 7.6g | 0.6g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 321g | 359kcal | 77g | 6.4g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2005g | 662kcal | 66.1g | 98.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7104g | 4646kcal | 320.6g | 753g | 26.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 3552g | 2323kcal | 160.3g | 376.5g | 13.2g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1776g | 1162kcal | 80.2g | 188.3g | 6.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu