Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1290g | 1084kcal | 14.2g | 236.1g | 5.2g | 23.2g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 90g | 382kcal | 5.1g | 69.8g | 8.6g | 0.7g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 361g | 404kcal | 86.6g | 7.2g | 1.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2255g | 744kcal | 74.4g | 110.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 5227kcal | 360.6g | 847.2g | 29.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 2614kcal | 180.3g | 423.6g | 14.9g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 1307kcal | 90.2g | 211.8g | 7.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu