Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1433g | 1204kcal | 15.8g | 262.3g | 5.7g | 25.8g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 100g | 424kcal | 5.7g | 77.6g | 9.5g | 0.8g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 401g | 449kcal | 96.2g | 8g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2506g | 827kcal | 82.7g | 122.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8880g | 5808kcal | 400.8g | 941.4g | 32.8g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 4440g | 2904kcal | 200.4g | 470.7g | 16.4g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2220g | 1452kcal | 100.2g | 235.4g | 8.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu