Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 323g | 271kcal | 3.5g | 59g | 1.3g | 5.8g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 23g | 95kcal | 1.3g | 17.5g | 2.1g | 0.2g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 90g | 101kcal | 21.6g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 564g | 186kcal | 18.6g | 27.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1998g | 1307kcal | 90g | 211.8g | 7.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 999g | 653kcal | 45g | 105.9g | 3.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 327kcal | 22.5g | 53g | 1.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu