Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		333g	217kcal	39.7g	14g	1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		400g	160kcal	18g	22g	80.4g	0.4g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		267g	108kcal	1.3g	19.7g	1.6g	5.1g
	Annoskoko tuplana	2000g	969kcal	118g	111.4g	166g	11g
	Valittu annoskoko	1000g	485kcal	59g	55.7g	83g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	500g	242kcal	29.5g	27.9g	41.5g	2.8g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu