Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		42g	27kcal	5g	1.7g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		50g	20kcal	2.3g	2.8g	10.1g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		33g	14kcal	0.2g	2.5g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	250g	121kcal	15g	14g	20.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	125g	61kcal	7.5g	7g	10.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	63g	30kcal	3.8g	3.5g	5.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	6g	5.6g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu