Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		63g	41kcal	7.4g	2.6g	0.2g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		75g	30kcal	3.4g	4.1g	15.1g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		50g	20kcal	0.3g	3.7g	0.3g	1g
	Annoskoko tuplana	375g	182kcal	22.2g	20.8g	31.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	188g	91kcal	11.1g	10.4g	15.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	94g	46kcal	5.6g	5.2g	7.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.5g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu