Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 833g | 542kcal | 99.2g | 35g | 2.5g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 1000g | 400kcal | 45g | 55g | 201g | 1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 667g | 270kcal | 3.3g | 49.3g | 4g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2423kcal | 295g | 278.6g | 415g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1212kcal | 147.5g | 139.3g | 207.5g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 606kcal | 73.8g | 69.7g | 103.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu