Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 1333g | 867kcal | 158.7g | 56g | 4g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 1600g | 640kcal | 72g | 88g | 321.6g | 1.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1067g | 432kcal | 5.3g | 78.9g | 6.4g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 3877kcal | 472g | 445.8g | 664g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 1939kcal | 236g | 222.9g | 332g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 969kcal | 118g | 111.5g | 166g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu