Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 585g | 267kcal | 17.5g | 28.1g | 8.8g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 152g | 532kcal | 18.2g | 107.9g | 3.2g | 4.6g | |
Grahamjauho | 32g | 105kcal | 3.4g | 19.5g | 0.7g | 3.2g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 47g | 159kcal | 6.5g | 26.2g | 3.1g | 5.1g | |
Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2072g | 2947kcal | 139.6g | 399.8g | 85.2g | 25.8g | |
Valittu annoskoko | 1036g | 1473kcal | 69.8g | 199.9g | 42.6g | 12.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 518g | 737kcal | 34.9g | 100g | 21.3g | 6.5g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |