Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 668g | 305kcal | 20g | 32.1g | 10g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 174g | 608kcal | 20.8g | 123.3g | 3.6g | 5.2g | |
Grahamjauho | 37g | 121kcal | 3.9g | 22.3g | 0.8g | 3.6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 54g | 182kcal | 7.5g | 29.9g | 3.6g | 5.9g | |
Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2368g | 3368kcal | 159.8g | 456.8g | 97.2g | 29.4g | |
Valittu annoskoko | 1184g | 1684kcal | 79.9g | 228.4g | 48.6g | 14.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 592g | 842kcal | 40g | 114.2g | 24.3g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |