Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 835g | 381kcal | 25.1g | 40.1g | 12.5g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 217g | 760kcal | 26.1g | 154.2g | 4.6g | 6.5g | |
Grahamjauho | 46g | 151kcal | 4.9g | 27.9g | 1g | 4.5g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 67g | 227kcal | 9.4g | 37.4g | 4.5g | 7.3g | |
Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2960g | 4210kcal | 200.2g | 571g | 121.8g | 36.6g | |
Valittu annoskoko | 1480g | 2105kcal | 100.1g | 285.5g | 60.9g | 18.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 740g | 1053kcal | 50.1g | 142.8g | 30.5g | 9.2g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |