Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1002g | 457kcal | 30.1g | 48.1g | 15g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 261g | 912kcal | 31.3g | 185g | 5.5g | 7.8g | |
Grahamjauho | 55g | 181kcal | 5.8g | 33.5g | 1.2g | 5.5g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 80g | 273kcal | 11.2g | 44.9g | 5.4g | 8.8g | |
Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3552g | 5052kcal | 239.8g | 685.4g | 146g | 44.2g | |
Valittu annoskoko | 1776g | 2526kcal | 119.9g | 342.7g | 73g | 22.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 888g | 1263kcal | 60g | 171.4g | 36.5g | 11.1g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |