Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 167g | 76kcal | 5g | 8g | 2.5g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 43g | 152kcal | 5.2g | 30.8g | 0.9g | 1.3g | |
Grahamjauho | 9g | 30kcal | 1g | 5.6g | 0.2g | 0.9g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 45kcal | 1.9g | 7.5g | 0.9g | 1.5g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 592g | 842kcal | 40g | 114.2g | 24.4g | 7.4g | |
Valittu annoskoko | 296g | 421kcal | 20g | 57.1g | 12.2g | 3.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 148g | 210kcal | 10g | 28.6g | 6.1g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.8g | 19.3g | 4.1g | 1.3g |