Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2000g | 912kcal | 60g | 96g | 30g | 0g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 520g | 1820kcal | 62.4g | 369.2g | 10.9g | 15.6g | |
Grahamjauho | 110g | 361kcal | 11.6g | 66.8g | 2.4g | 10.9g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7088g | 10081kcal | 478.4g | 1367.6g | 291.2g | 88.2g | |
Valittu annoskoko | 3544g | 5040kcal | 239.2g | 683.8g | 145.6g | 44.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1772g | 2520kcal | 119.6g | 341.9g | 72.8g | 22.1g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 19.3g | 4.1g | 1.2g |